명상 두뇌 코칭

1.

명상과 한국식 명상 철학의 이해

명상의 의미와 활용 명상의 종류 명상의 역사 한국식 명상 한국식 명상 철학의 관점에서 본 몸의 작용원리 한국식 명상의 철학 한국식 명상의 체계화, 뇌파진동 명상의 개발

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뇌파진동 명상이란?

뇌파진동 명상의 원리 뇌파진동 명상의 방법 교과과정

2.

명상에 의한 몸과 마음의 변화 뇌파진동 명상에 의한 뇌의 변화

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뇌파진동명상의 수면, 신체에의 효과

인체의 시간인식 수면과 건강 뇌파진동명상이 수면에 미치는 영향 산화질소에 대하여 뇌파진동명상에 의한 혈액 내 산화질소의 증가 수면과 면역계의 상호작용 뇌파진동명상에 의한 면역계의 변화

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뇌파진동명상의 심리적 효과 및 후생유전학적 관점에서의 분석

뇌파진동명상이 건강인의 정서·호르몬 분비에 미치는 영향 뇌파진동명상이 환자의 정서·삶의 질에 미치는 영향 온라인 뇌파진동명상이 정서에 미치는 영향 유전학과 후생유전학 후생유전에 의한 인체의 변화 환경·교육과 후생유전

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3.

뇌체조의 원리

뇌체조 고유수용감각 동작과 의식 동작-의식-호흡 진동과 혈액순환 림프 척추건강과 굴렁쇠

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서서 하는 뇌체조(1)

온몸 털기 목운동 손 엇갈려 깍지 끼고 비틀기 온몸 두드리기 복부 두드리기 손 깍지 끼고 크게 원 그리기

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서서 하는 뇌체조(2)

한 손 접시 돌리기 양 손 접시 돌리기 고관절 돌리기 반 무릎 펴기 완전 무릎 펴기 한 발로 서서 균형잡기

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4.

앉아서 하는 뇌체조

반가부좌 자세 발바닥 모으고 무릎 누르기 다리 엇갈려 허리 틀기 다리 모으고 상체 숙이기 다리 벌리고 상체 숙이기 허리 틀어 귀 닿기

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누워서 하는 뇌체조

굴렁쇠 팔 뻗고 상체 들기 한쪽다리 넘겨 손끝 닿기 엎드려 다리 들어 넘기기 누워서 팔다리 털기 발끝치기

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손으로 하는 뇌체조

마주보고 손뼉치기 등 대고 손뼉치기 돌면서 엇갈려 손뼉치기 팔 벌려 손뼉치기 좌우뇌 통합체조 에너지 감각 깨우기

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5.

뇌와 장의 대화

장의 구조 장의 거주자들 장과 뇌의 연결 장과 건강 촉각의 과학 복부 움직임의 과학 운동과 장내환경

복부 두드리기 장운동

배꼽 누르기 배꼽 주변 지그시 누르기 스트레스 관리를 위한 복부 두드리기

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6.

손과 뇌

지감명상 손과 뇌 손의 자발적 감각에 집중하는 지감 명상 명상의 효과 손을 사용한 비대칭 운동

뇌 유연화 체조 에너지 감각 깨우기

파트너와 에너지 감각 깨우기 지감 명상 가슴 지감 명상 뇌 지감 명상

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7.

호흡의 생리

호흡이란 뇌와 호흡 호흡과 건강 다양한 동작을 활용한 뇌유연화 단계로서의 호흡

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가슴호흡

앉아서 하는 가슴호흡 누워서 하는 가슴호흡 발끝치기 후 가슴호흡

복식호흡 복식호흡 깊게 체험하기

8.

가슴호흡 다리 뻗고 복식호흡 무릎 세우고 복식호흡 연단 축기 호흡

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호흡동작(2)

다리 뻗고 복식호흡 무릎 세우고 복식호흡 연단 운기 호흡 복부 강화 호흡 운기 호흡 복부 강화 호흡 축기 호흡 마무리하기

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호흡동작(3)

준비하기 반가부좌 자세 에너지 감각 깨우기 가슴 지감 호흡 복부 지감 호흡 앉아서 하는 축기 호흡 마무리하기

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9.

진동

뇌 정화하기란? 진동명상의 방법 진동의 효과

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뇌파진동(1)

진동하면서 내관하기 앉아서 하는 뇌파진동 정충 뇌파진동 기운을 북돋는 명상

뇌파진동 깊게 체험하기

10.

뇌 정화하기의 중요성 뇌의 가소성 감정정화를 위한 이미지 명상 동적명상으로서의 단무(丹舞)의 이해

뇌파진동 에너지 감각 깨우기 무한대 그리기 단무

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11.

자기역량강화를 위한 브레인스크린 명상의 원리

뇌 통합의 이해 뇌파진동명상과 뇌영역간 연결성 변화 브레인스크린 명상에 대한 이해

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뇌 지감 명상

뇌파진동 에너지 감각 깨우기 뇌 에너지 마사지

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자기 역량강화를 위한 브레인 스크린 명상

뇌파진동 브레인스크린 만들기 자기 역량강화를 위한 브레인스크린 명상

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12.

스트레스 관리와 자기역량강화를 위한 의식 성장

뇌 주인되기란? 인간은 이타적인가? 현실을 바꾸는 생각의 차이

장생보법 천문명상

뇌파진동 명상 프로그램

13.

뇌파진동 명상의 정리 생활에서의 명상 활용 지구시민운동, 뇌파진동 명상

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