KOCW - 강의상세

1.

감정 코칭 강의 소개

강의 소개 입니다.

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2.

1차시: 감정이란

감정의 용어, 감정의 요소, 감정의 분류에 대해 설명할 수 있습니다.

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2차시: 감정과 삶

감정의 기능, 감정과 삶의 관계, 감정의 과정을 설명할 수 있습니다.

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3차시: 감정코칭의 필요성

감정의 주체로서 감정을 인지하고 관리하는 감정코칭의 필요성에 대해 설명할 수 있습니다.

1주차 강의 교재입니다.

3.

코칭대화모델과 감정코칭대화모델의 공통점 및 차이점을 설명할 수 있습니다.

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2차시: 이슈 탐색과 감정 발견하기

이슈를 탐색하면서 코칭주제인 ‘감정’을 발견할 수 있습니다.

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3차시: 감정분류하기

다양한 감정을 분류하고, 명료화 할 수 있습니다.

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2주차: 감정탐색(감정코칭 모델 1단계)

2주차 강의 교재입니다.

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4.

1차시: 감정체계와 감정조절방법

감정체계를 이해하며, 기존의 감정조절 접근법을 설명할 수 있습니다.

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2차시: 주요 감정

다양한 감정을 이해하고, 그에 따른 대처행동을 설명할 수 있습니다.

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3차시: 감정의 욕구 탐색

심층감정인 감정의 욕구을 탐색할 수 있습니다.

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3주차: 심층감정탐색(감정코칭 모델 2단계)

3주차 강의 교재입니다.

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5.

1차시: 원하는 모습의 초점화

주제에서 ‘미래기억’을 통해 원하는 모습을 초점화 할 수 있습니다.

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2차시: 코칭 목표 합의

목표설정 원칙에 따라 코칭 목표를 합의해 낼 수 있습니다.

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3차시: 코칭 마인드셋

각 코칭스킬 마인드셋의 중요성을 인식할 수 있습니다.

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4주차: 감정목표(감정코칭 모델 3단계)

4주차 강의 교재입니다.

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6.

1차시: 자기 인식

자기분화와 경계가 자아형성에 미치는 영향을 설명할 수 있습니다.

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2차시: 관계 인식

경계이상에 따른 역기능적 관계 유형의 특징을 설명할 수 있습니다.

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3차시: 관계에서의 공감

건강하게 공감하기를 이해하고 활용할 수 있습니다.

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5주차: 감정공감 (감정코칭 모델 4단계)

5주차 강의 교재입니다.

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7.

1차시: 자존감 이해

자존감과 감정과의 관계를 설명할 수 있습니다.

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2차시: 자존감 요인

자존감을 형성하는 내적, 외적 요인을 알고 조절할 수 있습니다.

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3차시: 자존감 훈련

자존감 향상을 위한 핵심적인 변화 훈련을 실천할 수 있습니다.

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6주차: 자존감 회복 (감정코칭 모델 5단계)

6주차 강의 교재입니다.

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8.

1차시: 비합리적 신념

비합리적 신념을 합리적인 신념으로 교정할 수 있습니다.

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2차시: 인지 오류

인지오류에 따른 부정적 정서 유발을 설명할 수 있습니다.

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3차시: 뇌의 감정습관

뇌의 원리를 알고 감정과 생각의 습관을 변화시킬 수 있습니다.

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7주차: 인지전환 (감정코칭 모델 6단계)

7주차 강의 교재입니다.

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9.

1차시: 목표행동 탐색

목표에 도달하기 위한 행동을 탐색할 수 있습니다.

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2차시: 목표행동 실행

목표행동 실행을 위한 단계별 계획을 세울 수 있습니다.

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3차시: 건강한 감정습관

일상에서의 건강한 감정습관을 생활화 할 수 있습니다.

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8주차: 행동설계 (감정코칭 모델 7단계)

8주차 강의 교재입니다.

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10.

1차시: 이슈의 감정 탐색

감정과 인지 탐색으로 자각을 일으키는 감정코칭 대화법을 학습할 수 있습니다.

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2차시: 이슈의 액션플랜

사고확장과 실행력을 높이는 감정코칭 대화법을 학습할 수 있습니다.

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3차시: 슈퍼비전

코칭세션에 대한 전문가의 의견으로 학습을 촉진시킬 수 있습니다.

9주차 강의 교재입니다.

11.

코칭핵심역량을 이해하고 적용할 수 있습니다.

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2차시: 질문 대화법

다양한 질문유형을 학습하고 활용할 수 있습니다.

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3차시: 경청 & 반영 대화법

심층적 경청을 반영으로 되돌려주는 기술을 학습하고 활용할 수 있습니다.

10주차 강의 교재입니다.

12.

분노 감정을 이해하고 수용할 수 있습니다.

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2차시: 분노 감정 탐색

전략적으로 분노감정에 개입할 수 있습니다.

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3차시: 분노 기술

인지적, 행동적으로 분노를 다스리는 기술을 활용할 수 있습니다.

11주차 강의 교재입니다.

13.

불안 감정을 이해하고 수용할 수 있습니다.

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2차시: 불안 감정 탐색

불안감정의 일반적인 개입 원리를 학습할 수 있습니다.

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3차시: 불안 다루기

불안을 다루는 인지적 행동적 접근을 활용할 수 있습니다.

12주차 강의 교재입니다.

14.

감정코칭 적용 시 유의할 점을 살펴볼 수 있습니다.

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2차시: 공감 적용시 유의점

올바른 공감법을 학습하고 활용할 수 있습니다.

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3차시: 질문 적용시 유의점

올바른 질문법을 학습하고 활용할 수 있습니다.

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13주차: 감정코칭 적용 Q&A

13주차 강의 교재입니다.

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