1. |
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오리엔테이션 |
건강의 이해, 건강에 대한 부정적인 요인 |
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건강의 이해 |
건강의 이해, 건강에 대한 부정적인 요인 |
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건강에 부정적인 요인 |
건강의 이해, 건강에 대한 부정적인 요인 |
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2. |
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건강 결정 요인 |
건강 결정 요인, 장수의 비결 |
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건강장수의 비결(1) |
건강 결정 요인, 장수의 비결 |
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건강장수의 비결(2) |
건강 결정 요인, 장수의 비결 |
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3. |
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피트니스의 이해 |
피트니스의, 근력, 근지구력, 심폐지구력의 이해 |
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심폐지구력과 근력 근지구력 |
피트니스의, 근력, 근지구력, 심폐지구력의 이해 |
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근력과 근지구력의 이해 |
피트니스의, 근력, 근지구력, 심폐지구력의 이해 |
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4. |
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유연성의 이해 |
유연성, 신체구성의 이해 |
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신체구성의 이해(1) |
유연성, 신체구성의 이해 |
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신체구성의 이해(2) |
유연성, 신체구성의 이해 |
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5. |
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영양소란? |
스포츠 영양 |
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스포츠영양이란 무엇인가? 1 |
스포츠 영양 |
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스포츠영양이란 무엇인가?2 |
스포츠 영양 |
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6. |
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스포츠영양의 적용(1) |
스포츠 영양의 적용, 트레이닝과 영양섭취 |
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스포츠영양의 적용(2) |
스포츠 영양의 적용, 트레이닝과 영양섭취 |
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트레이닝과 영양섭취 |
스포츠 영양의 적용, 트레이닝과 영양섭취 |
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7. |
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프로의 스포츠영양 |
시합 전 영양, 회복을 위한 영양 |
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시합 전 영양 |
시합 전 영양, 회복을 위한 영양 |
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회복을 위한 영양 |
시합 전 영양, 회복을 위한 영양 |
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8. |
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탄수화물의 기본개념 |
경기력 향상을 위한 탄수화물 |
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경기력 향상을 위한 탄수화물(1) |
경기력 향상을 위한 탄수화물 |
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경기력 향상을 위한 탄수화물(2) |
경기력 향상을 위한 탄수화물 |
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9. |
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지방의 기본개념 |
경기력 향상을 위한 지방 |
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좋은 지방과 나쁜 지방 |
경기력 향상을 위한 지방 |
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경기력 향상을 위한 지방 |
경기력 향상을 위한 지방 |
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10. |
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단백질의 기본개념 |
경기력 향상을 위한 단백질 |
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경기력 향상을 위한 단백질(1) |
경기력 향상을 위한 단백질 |
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경기력 향상을 위한 단백질(2) |
경기력 향상을 위한 단백질 |
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11. |
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비타민 발견의 역사 |
비타민 A, 비타민 B |
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비타민 발견과 개념 |
비타민 A, 비타민 B |
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비타민 B complex |
비타민 A, 비타민 B |
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12. |
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비타민 C 이야기 |
비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K |
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비타민 D 이야기 |
비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K |
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비타민 E, K 이야기 |
비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K |
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13. |
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탄수화물 관련 보충제 |
탄수화물, 단백질 보충제 , BCAA |
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지방 관련 보충제와 스포츠음료 |
탄수화물, 단백질 보충제 , BCAA |
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BCAA, 글루타민, 유청단백질 |
탄수화물, 단백질 보충제 , BCAA |
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