1. | 돌아보기 : 누구에게나 비밀은 있다 | 과거의 주요 사건들을 돌이켜 보고 연도별로 정리하며 과거의 심리상태를 파악하는 방법을 알아본다. | ||
2. | 인정하기 : 은밀하게 위대하게 | 치유하고 싶은 과거의 가장 힘들었던 사건을 주제로 선정한 후 현재와 과거, 미래의 시점에서 각각 글쓰기를 할 수 있다. | ||
3. | 실행하기 : 인생은 아름다워 | 글쓰기는 어렵다는 편견을 버릴 수 있도록 쓰기 치유의 방법과 기술을 살펴보고 지속적인 쓰기 치유를 위한 계획을 짤 수 있다. |