1. | ![]() |
1강 | 오리엔테이션 MAUM과 마음챙김의 개념 | ![]() |
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2강 | 오리엔테이션 MAUM과 마음챙김의 개념 | ![]() |
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2. | ![]() |
1강 | 마음챙김의 중요성 | ![]() |
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2강 | 마음챙김의 중요성 | ![]() |
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3. | ![]() |
1강 | 삶의 방식과 명상의 효과 | ![]() |
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2강 | 삶의 방식과 명상의 효과 | ![]() |
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4. | ![]() |
1강 | 성격에 따른 자기발견 | ![]() |
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2강 | 성격에 따른 자기발견 | ![]() |
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5. | ![]() |
1강 | 학습된 자기 발견 | ![]() |
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2강 | 학습된 자기 발견 | ![]() |
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6. | ![]() |
1강 | 감정의 패턴 | ![]() |
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2강 | 감정의 패턴 | ![]() |
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7. | ![]() |
1강 | 이완과 몸알아차림 | ![]() |
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2강 | 이완과 몸알아차림 | ![]() |
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9. | ![]() |
1강 | 수용의 방법 | ![]() |
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2강 | 수용의 방법 | ![]() |
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10. | ![]() |
1강 | 맥락적 자기 발견 | ![]() |
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2강 | 맥락적 자기 발견 | ![]() |
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11. | ![]() |
1강 | 관계에서의 자기발견 | ![]() |
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2강 | 관계에서의 자기발견 | ![]() |
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12. | ![]() |
1강 | 가치찾기 | ![]() |
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2강 | 가치찾기 | ![]() |
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13. | ![]() |
1강 | 전념하기 | ![]() |
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2강 | 전념하기 | ![]() |
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14. | ![]() |
1강 | 일상에서의 마음챙김 | ![]() |
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2강 | 일상에서의 마음챙김 | ![]() |