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오리엔테이션(수업내용 및 강의방법, 과제 등 안내) | 1) 강의제목: 오리엔테이션(수업내용 및 강의방법, 과제 등 안내) 2) 강의주제: 운동을 왜 하는가?, 건강의 의미와 역할은 무엇인가? 3) 강의세부내용 -선진국의 운동과 건강의 사례를 살펴본다. -신체활동의 의미와 역할을 알아본다. -운동의 효과(토마토효과, 심리적 효과, 정서적 효과)를 알아본다. -건강의 개념 건강과 관련된 요소 이해 및 기본지식들을 인지한다. |  |
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신체자세의 측정과 평가 | 1) 강의제목: 1)Posture, 2)Assesment, 3)Exercise 2) 강의주제: 신체자세의 측정과 운동의 이해와 접근 3) 강의세부내용: -자세의 측정을 해본다(해부학적 기본자세 이해). -측정된 자세를 평가한다(평가동작들). -유산소, 무산소, 기능성 운동 등 적합한 운동을 찾아본다. | |
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자신의 자세, 측정, 평가 운동 실습 | 1) 강의제목: 자신의 자세, 측정, 평가. 운동 실습 2) 강의주제: 자세와 측정, 평가와 운동 3) 강의세부내용: -균형과 자세를 이해한다. -측정과 평가의 기본을 알고 이를 실제 수행한다. -적합한 신체활동을 이해한다. | |
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심폐지구력/근력운동프로그램의 실제와 적용 | 1) 강의제목: 심폐지구력/근력운동프로그램의 실제와 적용 2) 강의주제: 심혈관관 지구성 트레이닝의 기본이해와 적용 3) 강의세부내용: -운동의 빈도 강도 기간 운동방법(FITT)을 알아본다. -과부하의 원리를 적용해 본다. -파워워킹 및 트레이닝 시스템을 이해한다. | |
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유연성/이완 운동프로그램의 실제와 적용 | 1) 강의제목: 유연성/이완 운동프로그램의 실제와 적용 2) 강의주제: 유연과 스트레칭 트레이닝의 기본이해와 적용 3) 강의세부내용: -스트레칭의 종류와 지침들을 알아본다. -유연성에 영향을 미치는 요인들을 알아본다. -스트레칭 트레이닝의 실제를 적용해 본다. | |
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영양과 체중조절 프로그램의 실제와 적용 | 1) 강의제목: 영양과 체중조절 프로그램의 실제와 적용 2) 강의주제: 비만과 운동프로그램 3) 강의세부내용: -운동과 체중조절에 관한 이론과 실제를 알아본다. -비만과 질병에 관하여 알아본다. -영양과 건강(식이요법)에 관하여 알아본다. | |
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운동과 정신, 사회, 문화 건강의 이해 | 1) 강의제목: 운동과 정신, 사회, 문화 건강의 이해 2) 강의주제: 생활과 스트레스 & 운동과 정신건강과의 관계 3) 강의세부내용: -스트레스의 정의와 이해 운동의 효과를 알아본다. -운동과 정신건강의 긍정적 관계를 이해한다. -운동을 통한 사회적 소통을 이해한다. | |
| 8. | |
운동과 성인병 | 1) 강의제목: 운동과 성인병 2) 강의주제: 심혈관, 당뇨, 고혈압, 암, 기타(골다공증 등) 3) 강의세부내용: -심혈관계 체력요소에 관하여 알아본다. -당뇨와 관련된 질환에 대하여 알아본다. -성인병과 관련된 기능성 운동에 관하여 알아본다. | |
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Gesundheit training 이론과 실제 PBL 수업 | 1) 강의제목: Gesundheit training 이론과 실제 PBL 수업 2) 강의주제: PBL수업 수업소개 및 오리엔테이션 3) 강의세부내용: -성인병 관련 PBL 수업 개관 소개하기 -관련 자료 안내 및 질의 응답하기 -조별 조장 및 인원확인하기 | |
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운동상해 & 응급상황과 처지 | 1) 강의제목: 운동상해 & 응급상황과 처지 2) 강의주제: 응급처치에 기본이론 숙지와 실제 3) 강의세부내용: -응급처치에 대한 정의와 내용을 숙지한다. -인공호흡/흉부압박에 관한 이론과 실습을 한다. -스포츠 운동중독에 관하여 알아본다. | |
대구광역시 동구 동내로 64(동내동 1119) 우)41061
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