| 1. | |
수업계획서 안내 제1강 현대인과 건강 | *체력육성의 의의 및 목표 *운동처방의 방법 및 운동방법 |  |
| 2. | |
제2강 노화란 무엇이며, 그 원인은? | 1) 노화가 오는 주요 신체부위 2) 운동과 노화의 관계 | |
| 3. | |
제3강 체력이란? | 1) 체력의 개념, 요소 그리고 분류 2) 일상생활과 운동환경과의 체력 3) 체력검사 | |
| 4. | |
제4강 운동과 에너지대사 | 1) 영양소의 흡수과정 및 장소 2) ATP의 구조와 에너지 방출 3) 운동강도 및 운동지속시간 4) 스포츠와 에너지 대사 2) 에너지원 및 운동에너지 경로 4) 에너지 장소 5) 에너지시스템 | |
| 5. | |
제5강 운동의 효과 | 1) 근섬유 및 근육의 분류 2) 근수축의 종류 3) 근골계의 효과 4) 신경계의 효과 5) 호흡순환계의 효과 | |
| 6. | |
제6강 유산소성 운동 | 1) 운동부족으로 인한 증후군 2) 심장박동과 운동자각도 3) 운동강도 설정방법 4) 운동중독 | |
| 7. | |
제7강 저항성 운동 | 1) 저항성 운동방법 2) 운동기구 사용방법 3) 운동부하 정하기(최대근력) 4) 운동방법 및 전개방법 | |
| 8. | |
제8강 서키트 트레이닝 | 1) 서키트 운동의 정의 및 방법 2) 서키트 운동의 구성요소 3) 서키트 운동의 설계지침 4) 서키트-웨이트 운동의 정의 및 방법 | |
| 9. | |
제9장 환경과 운동 | 1) 고온 환경과 운동 2) 저온환경과 운동 3) 습도와 운동 4) 기압과 운동 | |
| 10. | |
제10장. 대상 별 운동방법 | 1) 유아기와 운동 2) 청소년기와 운동 3) 중노년기와 운동 4) 여성과 운동 | |
| 11. | |
제11장 스포츠와 금지약물 | 1) 도핑의 개념 및 목적 2) 금지약물 분류 3) 금지약물과 부작용 | |
| 12. | |
제12장 비만과 운동요법 | 1) 비만의 정의 및 원인 2) 측정방법 및 비만도 3) 예방 및 운동방법 4) 식이조절 방법 | |
| 13. | |
제13장 고혈압과 운동요법 | 1) 고혈압의 원인 및 분류 2) 혈압 측정방법 3) 식이조절 방법 4) 운동방법 | |
대구광역시 동구 동내로 64(동내동 1119) 우)41061
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