1. | 마음과 수학의 연관 | 1.학습 과정 소개 2. 학습방향 제시 | ||
2. | 행복, 성공의 방법 | 싸띠의 이해 | ||
3. | 인간의 의미 | 마음을 이 순간에 잡아둬라. 자기자신을 봐라 | ||
4. | 마음 챙김의 이해 | 마음을 잡아라 | ||
5. | 알아차림의 이해 | 알아차림의 경지 | ||
6. | 참나(진짜 나)에 대한 이해 | 혼돈의 세계에서 참나를 찾아라 | ||
7. | 우주의 원리 | 나를 깨닫기 | ||
8. | 깨어 있는 마음 | 집착된 마음 버리기 | ||
9. | 마음의 세게의 이해 | 마음먹기에 따라 달라진다 | ||
10. | 행복을 잡는 방법 | 불행을 싸띠하라 | ||
11. | 믿음을 가져라 | 자신감을 가져라 |