건강과 운동과학

강남대학교
이대연

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주제분류

예술ㆍ체육 >무용ㆍ체육 >건강관리학
강의학기

2015년 1학기

조회수

13,078

강의계획서

현대인들은 건강이 단순히 질병이 없는 상태만은 아니라는 것을 인식하고 있다. 21세기의 화두로 떠오르고 있는 건강과 실제적으로 건강을 유지하고 개선시키기 위한 운동의 의미와 필요성을 과학적으로 이해하고 이를 실제생활에서 활용하기 위한 올바른 지식습득이 무엇보다 중요하다. 그러므로 건강을 유지하고 증진시키기 위한 운동의 다양한 방법과 효과를 과학적으로 이해하고 이를 통해 자신의 생활방식을 변경하는 방법들(체력프로그램의설계, 영양, 체중관리 등)을 계획할 수 있도록한 다.

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건강웰니스체력에대한개념과이해

차시별 강의

1.		건강웰니스체력에대한개념과이해
2.		건강의 구성요소와 요인
3.		웰니스 전략과 건강저해 인자
4.		웰니스를 위한 선택과 인체 시스템
5.		체력과 체력 요소
6.		신체활동의 건강상 이득
7.		운동의 원리와 요건
8.		운동프로그램의 구성
9.		비만과 운동
10.		비만운동 프로그램의 구성
11.		근기능과 운동
12.		유연성 운동과 성인병(혈관질환)
13.		성인병(당뇨와 운동)